繁泠

走出拖延症的第一步，就是阻止自己反复开始

回想我的拖延症，多半是逃避占了上风。

因为不想动笔，所以逃避填坑。但因为心中写点什么的梦想又一直在默默燃烧着，所以难免时隔一段时间就挖坑。

因为不想看文献，所以逃避写论文。但心里毕竟想学点什么，也想搏个好名声，所以又忍不住谴责自己的懒惰。然后在每天打开导师对话框给他汇总疫情情况上报的时候，又忐忑不安，生怕他来一句：近日在看什么文献？作何研究？

备受熬煎。

我有一个来访者特别信任我，在我给她断断续续做过9次咨询的阶段里，她接连给我推荐了5个个案。直到去年年末，她还在问我，你的工作号准备好了吗，可以正式营业了吗，我想把你的联系方式放到微博上，推广给我的粉丝们。

我推脱说，我还在准备。

其实我一点也没有在准备。

我在虚度时光。

我愧疚极了。但是哪怕直到写下这些文字的这个时候，我所有的准备只不过是按时给我的工作手机号缴付月租而已。

其实我已经可以接待了，甚至于我在学校的咨询中心在这周就开始接待个案了。

但是我仍旧没有动。

好像我天生注定就是一个拖延症似的。

难道我是在逃避努力吗？

我仔细想了想，我没有。

客观地说，我确实还是个努力的人。

我可以为了把字写好连续坐着练4个小时的毛笔字都觉得宛如过了几分钟。

我也可以为了想多学一项技能而连续好几天坐在电脑前，直到后来因为腰酸做都坐不了，只能把电脑抬高，站在电脑前继续学。

但是我还是一个怠惰的人。

纵观我怠惰的原因，好像是为了逃避。而纵观逃避的原因，却不是在逃避努力。

我不怕付出，我怕付出了没有结果。

可以说，我是一个看重结果的人。很多过程论者说，不要看重结果，而要看你在向结果前进时的过程是否学到了什么。

我实在对此嗤之以鼻。

您就直说了吧，倒也不必掩饰如此。看重过程中的收获，不也是结果论么？敢问如果你付出了一切努力，不仅自己想要的结果没得到，连过程中意外的收获也没得到，一切的付出只不过是白流了一堆汗水，白耗了一些时间，你还会说：过程最重要么？

过程论者所看重的，不也是过程中的结果么？你本来想在书法比赛中得名，但最终结果发现比自己厉害的大有人在。于是你安慰自己，没事，我不重结果，我看重过程。你还会说，在参赛过程中我学会了很多，交到了很多朋友，也博得了许多指导。

这后半端，正是赤裸裸的结果。过程论者，不过是把“最初结果”与“最终结果”孤立地割裂开，然后就能道貌岸然地说，重在参与了。

坦率点面对自己，人的本质就是逐利的，而人的技能就是发展出一切文明来掩饰这种逐利性。

就像本是一条狼，却非要披上人皮说：我不是爱吃羊，我只是没有肉活不下去。一副逼不得已的样子。那么您若是真的为食草动物忧心，不愿吃他们，为什么不死去呢？

再回到我自己身上吧，正因为我是一个彻底的结果论者，所以我逃避的东西不是努力，不是付出，而是没有结果的努力，没有结果的付出。

自我分析到这，我突然觉得心理学家诚不欺我也。

果然拖延症的本质就是逃避不想看到的结果。

但是我这两天自己做手工皂，却又悟了一个道理。刚做出来的冷制皂放置了一天刚凝固，便兴冲冲地准备拿来洗手，结果手蜕了一层皮。我一查，原来是碱性太强了。如何消除碱性？百度上有网友说，放置四周以上，直到完全皂化；或者放入热锅水浴加热，加速混合液皂化速度，不过会损失一定的营养物质和香氛。

于是我懂了。就连小小一块肥皂都要消除伤人的碱性，如若不准备留给它时间，那就只能烈火烹之，备受熬煎。

如若我不想备受熬煎，那就只能慢慢皂化了。肥皂的皂化反应是天然不可阻止的，而人的皂化反应，只由自己慢慢推着自己前进了。

走出拖延症的第一步，就是阻止自己反复开始。

——写到这，又想开新坑了呢。

——不行，你给我忍住。